CAP’Rando Atous 54 - Lettre n° 0000, Janvier 2005 – version pour Non voyant (synthétiseur ou
transcrip. Braille)
CAP vers une aventure ! CAP pour des découvertes ! CAP dans la solidarité ! CAP avec l’accès HandiCAP !
CAP’Rando Atous 54
est un club de rando où la difficulté, passagère ou durable, que peuvent
rencontrer certains membres ne constitue plus un obstacle. Nous tentons de
trouver la solution adaptée avec des joëlettes, pulka. Ces moyens sont
indispensables, mais l’essentiel demeure l’envie de découvrir ensemble la
nature.
La volonté des membres
de CAP’RA54 est certes de passer de bons moments ensemble mais aussi de
s’enrichir des échanges, des expériences variées. D’ailleurs, des randonneurs
d’autres clubs sont présents car il est important de sensibiliser les Lorrains
sur le fait que rien n’est impossible.
En effet, pourquoi
suspendre une activité de randonnée du seul fait que son corps devient âgé ou
parce qu’il est encore faible après de soins de chimiothérapie. Les copains sont
là pour compenser ce nouvel état avec l’appui d’une joëlette, d’un bras, d’une
épaule sécurisante.
Chacun a une place
importante, quel que soit son niveau de participation! Des personnes
âgées, des personnes en situation de
handicap moteur ou sensoriel, des membres appartenant à d’autres clubs
constituent un noyau dynamique et un plein d’idées. Partager certains moments
tous ensemble, pourquoi pas, mais avoir des randos en fonction des modes de vie
est parfois nécessaire. Aussi, un tiers du C.A. est assuré par des jeunes afin
de générer et alimenter la mise en place de sorties adaptées à leur vitalité et
leurs aspirations.
A partir de cette
diversité, nous construisons ensemble un programme varié répondant au désir de
chacun de partager une aventure. Nous optons pour des sorties découvertes, des
participations à des manifes- tations locales, des séjours en montagne et des
rencontres avec d’autres clubs.
Ce programme ne
cherche qu’à se développer à partir de vos idées, les opportunités offertes par
les sympathisants dans un esprit solidaire.
Contact :
capra.54@free.fr
/ 03 83 40 78 57
Programme des sorties pour janvier-début
février
- Dimanche 30
janv. à 14h devant l’église Eulmont ; site :Eulmont : plateau +
chapelle, 8 km / 2 godasses / 1 Joëlette / organisée par
Catherine - 03 83 40 78 62
- Samedi 5
fév. à 14h Château de la Meurthe- Saint Max ; site Bord de la Meurthe/bras
Vert, 6km /1godasse/1 à 2 joëlettes ?/
organisée par Yves - 06 70 11 96 37
Dimanche 6 fév.
à 14h
Parking Meurthe Bourgarel ; site Malzeville-Pixérécourt 6km/ 1
godasse / 1 à 2 joëlettes / organisée par Yves - 06 70 11 96 37
Week-end Vosges /
Xonrupt-Longemer
-
Samedi 12 fév.à 12h30 Voiture individuelle ;
Xonrupt – Refuge Le sotré (après-midi libre + repas+héb.) / 2 godasses / Luge
perso + raquettes / organisée par Sylvie - 06 07 60 54 03
-
- Dimanche
13 fév. à 10h Voiture individuelle ;
site Xonrupt Le sotré (repas + rando raquettes de 2h accompagné par anim
du Sotré / 2 godasses / 3 fauteuils Ski + raquettes / / organisée par Sylvie -
06 07 60 54 03
Pour Xonrupt,
12-13février : prévoir 4euros/pers. à transmettre à votre chauffeur, les boissons sont à la charge de
chacun.
Le samedi 12,
frais/personne : repas + nuitée + petit déjeuner + adhésion temporelle = 29
euros
Le dimanche
13 : Si non membre CAP’RA : repas + sortie accompagnée raquettes+GMS = 28 euros
Si membre
CAP’RA : repas + sortie accompagnée = 20 euros /personne
18 euros si étudiants, chômeur, AAH,
10 euros si enfants moins de 12ans
Code
des godasses / Guide
indicatif ‘difficultés randos’
1 godasse : randonnée très facile et
accessible aux débutants voire avec fauteuil manuel ou électrique (bien se renseigner avant la rando)
2 godasses : randonnée facile pour randonneurs
habitués
3 godasses : randonnée moyenne pour
randonneurs habitués
4 godasses :
randonnée qui nécessite un bon entraînement et une excellente forme
physique = Sportif (débutants s'abstenir)
Renseignements
pratiques durant une sortie
Prenez un
petit sac pour y mettre la gourde d’eau ou une thermos, le pique-nique et quelques aliments énergétiques pour le
goûter.
• Le temps peut changer très vite lors d’une courte randonnée. Un coupe-vent
léger ou un vêtement chaud et
imperméable sont conseillés voire indispensable pour les personnes moins
mobiles qui sont transportées (pulka et fauteuil-ski = une combinaison).
• La chaussure est l’outil premier du
randonneur. Elle doit tenir la cheville. Choisissez-la légère pour les petites
randonnées.
Si la rando
est longue, prévoyez de bonnes chaussettes.
• Pour garder les souvenirs de la randonnée et alimenter nos supports de
communication, rien de tel qu’un appareil
photo.
• Les chiens sont tenus en laisse.
Ils sont interdits dans certaines zones protégées.
Le matériel
envisagé pour les handi physiques durant les sorties : la joëlette
mais également le GMS (fauteuil-ski) utilisé comme un traîneau tiré par des personnes en raquettes ou des
chiens
"Une chaise à porteurs,
dites-vous?
Tonja MILARET (Etudiante Métiers du Livre, IUT Nancy-Charlemagne)
Premier dimanche de la
Toussaint, originaire de Nantes, je vais enfin découvrir la Lorraine en
joëlette! Qu'est ce qu'une joëlette?
Je n'en avais qu'une
vague idée avant que l'on me propose de participer à une randonnée.
Tout d'abord, avant
d'approcher ce drôle d'engin, se rendre au point de départ de la randonnée- une
salle de sport où se sont réunis des randonneurs vêtus de leurs
"uniformes"; chaussures de marche et sacs à dos. Parmi eux, les
joëlettes que j'observe avec curiosité; un siège monté sur une roue unique à
l'arrière, deux "guidons ". A l'avant, se place un
"tireur", à l'arrière, "un pousseur".
Deux choses me
viennent à l'esprit; "vais-je avoir
le mal de mer avec les roulis provoqués par la marche?" et "comment grimper dans cet engin?"
Deux questions
inutiles car tout est réglé selon les convenances de celui ou celle qui a le
bénéfice de se retrouver assis dans le "siège de sa majesté"; le
trône est réglable et les deux "porteurs" adoptent une cadence de marche
régulière.
Le top départ est
donné. En route pour une randonnée royale!. Le parcours est rude, surtout pour
ceux qui portent "la reine". Tout en montées! On quitte enfin les
abords de Nancy pour cheminer sur les sentiers, tout d'abord boueux, de la campagne
nancéenne. Il s'avère, par la suite, que ce n'était pas le bon chemin...
En arrière
toute!... Large demi-tour pour ne pas renverser la reine sur son séant et l'on
se retrouve sur la bonne voie.
Non seulement, Madame,
se fait porter mais on lui fait la conversation. Grâce à Nicolas le "porteur à l'avant", j'en apprends
sur le milieu de l'athlétisme. Cette randonnée est un bon entraînement pour le
moins originale!
Enfin, on pénètre dans
la forêt, les feuilles crissent sous les pas.
Selon le parcours de
randonnée prévu, nous devons arriver au camp d'Affrique, ancien camp militaire
romain dont subsistent encore des fossés. Le camp d'Affrique est l'occasion
d'une pause pic-nique bien méritée pour les porteurs!
Puis on entame le
chemin du retour où les freins de la joëlette sont hautement sollicités étant
donné qu'après être monté, il faut descendre!... élémentaire mon cher
Watson!... A partir de cet instant, nul ne peut ignorer ma présence. En effet,
les freins émettent un long gémissement peu supportable pour des oreilles
sensibles!
Certaines descentes
sont plus acrobatiques que d'autres... mais n'empêchent pas la poursuite de
notre conversation... particulièrement celle qui se situe près d'un haras ou
d'une écurie. Les pas ralentissent, le ventre se serre mais ça passe! A
l'arrivée, nous sommes seconds au complexe sportif.
Ce fut une journée de randonnée très agréable me permettant de connaître la campagne nancéenne dans des conditions idéales. Qui n'a jamais rêvé d'être une journée dans une chaise à porteurs comme au temps de Louis XIV ?
Message
de la Fédération Française de la Randonné Pédestre « Avec
la licence , la randonnée, c’est mieux dans un club ! »
Découvrez tous les avantages que vous procure votre licence pour
randonnée en toute sérénité.
= Des randonnées de tous niveaux dans 2900 clubs à travers la France
= Une assurance adaptée et performante
= 180 000 km de sentiers créés, balisés et entretenus par les bénévoles
= Des actions de sauvegarde et de protection des chemins
= Des stages de formation de lecture de carte, d’orientation, d’animateurs, de baliseurs, de dirigeants
= Des services en lignes sur : www.ffrandonnée.fr
= Plus de 230 topo-guides pour découvrir la France à pied
= La fête de la randonnée les 18 et 19 juin 2005
Au centre
d’information de la FFRandonnée, à la boutique de la randonnée, sur des
abonnements Terre Sauvage et La Marche Magazine, dans les village de vacances
VAL, Vacanciel, VTF, VVF, Vacances pour tous, Renouveau Vacances, Azurêva et
Villages clubs du Soleil, dans les centres Ucrif-étapes jeunes, sur les
produits touristiques de la Compagnie des sentiers Maritimes et de Rando
Baronnies, etc.
Tarifs des licences (ces tarifs ne tiennent pas compte de l’adhésion à CAP’Rando Atous) : Licence individuelle 14,20 euros, tarif licence familiale 28,40 euros. Ensuite en fonction du type de couverture assurance, il faut majorer ces tarifs :
0,50 euros Resp. Civile
2,25 euros Resp Civile + Accident Corporel
10,75 euros Multiloisirs, Pleine Nature
0,50 euros Resp. Civile
4,35 euros Resp Civile + Accident Corporel
20,80 euros Multiloisirs, Pleine Nature
Notre choix de protection au sein de CAP’Rando Atous est d’opter pour l’assurance Resp. Civile + Accident Corporel. Ainsi le coût réel licence + assurance est : pour un individu 14,20 + 2,25 = 16,45 euros / pour une famille 28,40 + 4,35 = 32,75 euros
Une personne, déjà membre d’une association où la licence FFR est incluse, ne doit pas reprendre de licence au sein de CAP’Rando Atous 54, seule l’adhésion est obligatoire pour être considéré comme membre actif. Il est fondamental de nous fournir la photocopie de la carte de licence afin de la saisir dans nos registres dans le cas d’une déclaration d’accident.
La licence est valable du 1er octobre 2004 au 31 septembre 2005.